Category: อาหารสุขภาพ

รายงานบอกว่าผู้ที่ดื่มกาแฟแบบไม่ผสมคาเฟอีน หรือที่เรียกว่า De-caf ก็อาจได้รับประโยชน์ของกาแฟเช่นกัน ว่าประโยชน์ที่เกิดขึ้นนั้นอาจไม่เกี่ยวข้องกับคาเฟอีน 0

เราทุกคนต่างต้องเคยต่อสู้กับการมีน้ำหนักตัวเกินกันทั้งนั้นไม่มากก็น้อย บ้างเรียกว่าเอวห่วงยาง พุงปลิ้นหลาม หรือหน้าท้องกระเพาะ 0

1. หน่อไม้ฝรั่ง  งงใช่มั้ยล่ะ ว่ามันสามารถดีท็อกซ์ให้พุงยุบได้ยังไง คุณก็นำไปปรุงอาหารตามปกตินี่แหละเพียงแต่มีเคล็ดลับอยู่นิดหน่อยว่า 0

ความจำ เพิ่มได้ ด้วยการกินอาหารบำรุงสมอง หนึ่งในนั้นคือ “ผักพื้นบ้าน” ที่หาง่ายใกล้ตัวคุณ 0

ใครที่กำลังหนักอกหนักใจกับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นทุกวัน ทำตามสูตรมาแล้วสารพัดก็ยังไม่ได้ผล ก็เพราะเราทำตามสูตรเคร่งครัดมากเกินไป 0

อาหารมื้อสำคัญกว่ามื้ออื่นๆ การรับประทานอาหารเช้าจะช่วยเติมท้องที่ว่างมาทั้งคืนให้เต็ม ทำให้มีพลังที่จะทำงานต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะพลังสมองที่เกี่ยวข้องกับความจำ การเรียนรู้ ความกระตือรือร้น ประโยชน์ของอาหารเช้า  ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้ โดยคนที่รับประทานอาหารเช้าจะมีภาวะผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน 0