อาหารสุขภาพ

อาหารสุขภาพที่เคยได้ยิน9 ประโยชน์ดีๆ ของ “อกไก่”ที่ไม่ใช่แค่ช่วยลดน้ำหนัก

สาวๆ หนุ่มๆ คนไหนกำลังจะลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย เพิ่มกล้ามเนื้อ และระมัดระวังเรื่องการกินอยู่บ้างคะ โดยหนึ่งในอาหารสุขภาพที่เคยได้ยินมาบ้างคงหนีไม่พ้น “อกไก่” ที่หลายคนคิดว่าน่าจะมีโปรตีนสูงเพียงอย่างเดียว แต่อันที่จริงแล้ว อกไก่กลับมีประโยชน์มากกว่านั้นมาก มีโปรตีนสูงแต่พลังงานต่ำ 0

อาหารสุขภาพ

เรามาหาวิธีคลายเครียดง่ายๆ7 อาหาร “แก้เครียด” อร่อยดี มีประโยชน์ต่อใจ

วัยเรียน วัยทำงานอย่างเราๆ ทั้งเรียนทั้งทำงานติดต่อกันมา 5 วันมาหลายปี 0

อาหารสุขภาพ

ขอคัดมาเน้นๆ 12 สมุนไพรไทยสรรพคุณแน่นจาก “ทองเอก หมอยา ท่าโฉลง”

หากใครได้ดูละคร “ทองเอก หมอยา ท่าโฉลง” จะพบว่ามีการให้ความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรไทยมากมายนับไม่ถ้วน 0

อาหารสุขภาพ

อาจเป็นเรื่องที่ทำได้ยากสำหรับบางคนออกกำลังกายให้เป็นนิสัย ทำได้ง่ายนิดเดียว

การออกกำลังกายเป็นประจำ อาจเป็นเรื่องที่ทำได้ยากสำหรับบางคน ด้วยสารพันเหตุผลที่อาจผุดขึ้นมาในใจเรา แต่อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณอยากมีสุขภาพดีและมีรูปร่างที่ดี คุณควร ออกกำลังกายให้เป็นนิสัย ซึ่งไม่ใช่เรื่องยากเลย... เหตุผลที่ควรออกกำลังกายให้เป็นนิสัย สำหรับบางคนการออกกำลังกาย ถือเป็นเรื่องที่ทำได้ง่าย 0

อาหารสุขภาพ

“หัวเราะวันละนิดจิตแจ่มใส”5 ประโยชน์ของการ “หัวเราะ” ลดโรค-ผิวสวยสดใส

“หัวเราะวันละนิดจิตแจ่มใส” เป็นคำคุ้นเคยที่เราต่างได้ยินอยู่บ่อยๆ 0

อาหารสุขภาพ

ใครที่ติดบุหรี่ สูตรคำนวณ สูบบุหรี่มากเท่าไร เสี่ยงถุงลมโป่งพอง-มะเร็งปอด

ใครที่ติดบุหรี่ หรือมีคนรอบข้างติดบุหรี่งอมแงม แต่มั่นใจว่า “สูบไม่เยอะหรอก 0

อาหารสุขภาพ

“ลดน้ำหนัก” ที่ถูกวิธี คำนวณง่ายๆ ออกกำลังกายแค่ไหน ลดน้ำหนักได้เท่าไร?

ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าการ “ลดน้ำหนัก” ที่ถูกวิธี และมีประสิทธิภาพที่สุด 0