อาหารสุขภาพ

เรื่องความสวยความงามในช่วงตั้งครรภ์ 0

สุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากอาหารที่ดี 0

ไปเที่ยวหน้าหนาวทั้งที หอบเสื้อผ้า พร็อพต่างๆ แล้ว 0

-การใช้สายชำระที่ถูกวิธีต้องฉีดจากส่วนที่สะอาดไปยังส่วนสกปรกเพื่อป้องกันการปนเปื้อนของเชื้อโรคหรือแบคทีเรียเข้าสู่ช่องคลอดหรือท่อปัสสาวะ-ก่อนใช้สายชำระในห้องน้ำสาธารณะ ควรฉีดน้ำจากหัวชำระทิ้งในโถส้วมสัก 3-4 ครั้ง จากนั้นก็ฉีดน้ำออกมาล้างหัวฉีดให้สะอาด แล้วกดชักโครกทิ้งทำความสะอาดโถส้วมไปพร้อมๆ กัน-ปัญหาส่วนตัวในห้องน้ำที่กวนใจทั้งชายและหญิง “ทุกวันนี้ใช้สายฉีดชำระกันถูกวิธีกันหรือเปล่า” ฉีดสายชำระจากหน้าไปหลัง หรือหลังไปหน้า การใช้สายชำระที่ถูกวิธีต้องฉีดจากส่วนที่สะอาดไปยังส่วนสกปรก 0

การเล่นกีฬา หรือ การออกกำลังกายที่ถูกต้อง 0

เจ็บเท้า หลังวิ่งออกกำลังกาย ไม่ใช่เรื่องที่ควรละเลย 0

ถึงแม้ว่ามนุษย์เราสมัยก่อนนู้นที่ยังไม่มีไฟใช้ จะเริ่มต้นจากการบริโภคเนื้อสดๆ 0

คุณแม่ที่กำลังอยู่ในช่วงตั้งครรภ์ ทราบกันหรือไม่คะว่าลูกน้อยที่กำลังเจริญเติบโต 0