มาดูกันค่ะ!ว่าส้มมีประโยชน์อย่างไรบ้าง?



 

 

 

 

ส้ม (Orange) ส้มคือผลไม้ที่ยอดนิยอมรับประทานกันมากไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ก็รู้จักส้มเป็นอย่างดีค่ะส้มจะมีรสชาติเปรี้ยวหวานที่อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆซึ่งมีประโยชน์กับร่างกายเรามากในส้มจะมี วิตามินซี วิตามินเอ (เบตาแคโรทีน) วิตามินบี วิตามินดี ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และคอลลาเจน นอกจากนี้ยังมีใยอาหารที่ช่วยในระบบขับถ่ายอีกด้วย สำหรับสรรพคุณของส้มในเรื่องอื่น ๆ เช่น ช่วยรักษาเลือดออกตามไรฟัน ต่อต้านอนุมูลอิสระแต่ทั้งนี้เด็กต้องอายุมากกว่า 6 เดือนและการให้ดื่มน้ำส้มนั้นควรจะผสมน้ำเปล่าไปด้วยในปริมาณครึ่งต่อครึ่ง ทั้งนี้เพื่อลดการระคายเคืองสำหรับเด็ก เพราะส้มนั้นจะมีรสชาติเข้มข้น และการผสมน้ำก็เป็นอีกวิธีสำคัญที่ทำให้เด็กไม่ติดกินหวานได้ดีอีกด้วย

สรรพคุณของส้มคือดื่มน้ำส้มแล้วแก้กระหายทำให้ร่างกายสดชื่นช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปร่งปรั่งสดใสช่วยบำรุงสายตาช่วยปกกันไม่ให้เกิดเป็นโรคต้อกระจกช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงเพราะส้มมีวิตามินซีช่วยในการขับถ่ายไ้ดีอีกด้วยเพราะส้มมีกากใยสูงช่วยช่อมแชมส่วนที่ศึกหลอในร่างกายให้สมบูรณ์และน้ำมันหอมระเหยจากเปลือกส้มก็ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและช่วยกระตุ้นระบบประสาทได้

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

แหล่งอ้างอิง : วิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี

เรียบเรียงข้อมูลโดยเว็บไซต์เมดไทย (MedThai)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.